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01.10.23
健身器材一般都有哪些
健身器材是用來供大家健身所使用的，在健身房廣泛使用，那您了解健身器材都有哪幾種嗎？下面小編就來為大家介紹一下： 一、劃船器： 劃船器可以用來增強(qiáng)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)以及動(dòng)作協(xié)調(diào)能...
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01.05.23
使用塑膠跑道材料都需要注意什么
塑膠跑道是很多學(xué)校、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地喜歡選擇的地方，那么我們?cè)谑褂檬褂盟苣z跑道材料都需要注意什么呢？下面跟隨小編一起去了解一下吧： 一、體育場(chǎng)一般都會(huì)有排水設(shè)施，全天都可以進(jìn)行使用。天花板高度應(yīng)該在七米左右...
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12.29.22
使用健身器材前的熱身工作
我們?cè)陂_始健身前，都需要做一些熱身工作，這樣防止后期腿部抽筋等問題，下面小編為大家整理了一些熱身動(dòng)作： 一、向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松一些，雙手去觸碰腳趾。保持10-15秒左...
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12.15.22
直桿杠鈴和曲桿杠鈴有什么區(qū)別
杠鈴可以說是我們比較常見的健身器材之一，很多人都是通過這種器材來達(dá)到減肥以及健身的目的的，但是杠鈴也不全都是直桿的，經(jīng)常去健身房的應(yīng)該都知道曲桿杠鈴。接下來小編就來為大家介紹一下這兩者的區(qū)別： 以彎...
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12.06.22
使用動(dòng)感單車鍛煉前需要做哪些準(zhǔn)備
不少的人都有過在健身房鍛煉的經(jīng)驗(yàn)，但不少的人卻沒有正確在健身意識(shí)，也就是我們常說的健身前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，同樣使用動(dòng)感單車鍛煉鍛煉前的準(zhǔn)備也是也是非常關(guān)鍵的: 一、選擇動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)前，熱身運(yùn)動(dòng)必不可少，我...
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11.25.22
羽毛球場(chǎng)地施工工藝詳細(xì)介紹
在當(dāng)下，很多地方都會(huì)建設(shè)羽毛球場(chǎng)，大多數(shù)我們會(huì)選擇使用硅PU地面，該產(chǎn)品的安全環(huán)保特性能不錯(cuò)，能適應(yīng)不同的氣候環(huán)境。那么羽毛球場(chǎng)地施工工藝有哪些呢？下面小編就來詳細(xì)的為大家介紹一下吧： 一、基礎(chǔ)處理...
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